Nieuw

FORJ

Jouw personal trainer in je broekzak. Training en voeding in één app.

Niet iedereen wil een trainer naast zich in de gym. Maar iedereen verdient er wel één. Daarom zit in FORJ het denkwerk van een echte personal trainer: waar andere apps alleen registreren wat je deed, bepaalt FORJ wat je de volgende keer doet. Meer gewicht als je er klaar voor bent, even terugschakelen als het hapert, rustweken op het juiste moment. Ook je voeding wordt automatisch bijgestuurd op je echte resultaten. Geen giswerk, gewoon doen wat werkt.

En FORJ stopt niet bij de gym: er zit een complete hardloopvoorbereiding in (5 km tot halve marathon, gecombineerd met je krachttraining) en tijdelijk ook een volledige HYROX-voorbereiding die je klaarstoomt tot de startlijn.

Je betaalt €49,95 voor 6 maanden toegang. Daarna verleng je zelf als je door wilt. Geen abonnement dat stiekem doorloopt.

Lanceeractie: de eerste 30 kopers betalen €34,95 met code FOUNDER30. Op = op.

Bekijk alle mogelijkheden van FORJ →

Wat zit erin?

• Trainingsschema op maat: op basis van je doel, ervaring, blessures en precies het materiaal dat jouw gym of huis heeft. Of neem je eigen schema mee, met eigen supersets.
• Coacht als een echte trainer: opwarmsets, startgewicht-suggesties, eerlijke progressie per oefening, geplande deload-weken en hertesten.
• Duidelijke uitvoeringsuitleg bij elke oefening, plus een "Waarom?"-knop bij elke instructie: eerlijke, wetenschappelijk onderbouwde uitleg waarom de app doet wat hij doet.
• Past zich aan in de gym: apparaat bezet? Wissel de oefening midden in je training. Extra oefening of superset toevoegen kan ook, en je kunt een training pauzeren en later afmaken. Je scherm blijft aan tijdens het trainen.
• Traint met je mee, waar je ook bent: aparte profielen voor gym, thuis en onderweg. Op vakantie? FORJ bouwt je training om naar wat daar is, desnoods alleen je lichaamsgewicht, en pakt daarna je oude gewichten gewoon weer op.
• Leven verandert? Verplaats trainingen eenmalig, structureel of tijdelijk naar andere dagen. Doe je groepslessen zoals Tabata of spinning, dan plant FORJ eromheen en vertelt het les-kompas welke spieren je die dag vol kunt pakken.
• Complete voeding: doelen op maat, maaltijdplan met bereiding, eten loggen met Nederlandse producten én barcode-scanner, maaltijden aanpassen zonder alles opnieuw in te voeren, en je vaste maaltijden vastzetten.
• Automatische bijsturing van je voeding op basis van je echte inname en gewichtsverloop. Meet je optioneel je vetpercentage of spiermassa, dan rekent de app daar slim mee.
• Hardloopvoorbereiding inbegrepen: 5, 10 of 15 km of de halve marathon, met tempo's uit je eigen kalibratie en feedback op elke gelogde loop.
• Weekoverzicht met statistieken: totaal getild gewicht, PR's en weken naast elkaar, plus een voedings-weekbeeld dat de theorie naast je weegschaal legt.
• Grafieken, progressiefoto's (privé op je telefoon) en je hele historie altijd bij de hand.
• Werkt offline op iPhone en Android.

Voor wie is dit?

Voor iedereen die serieus wil trainen zonder personal trainer naast zich. Of je nu begint met krachttraining of al jaren traint en structuur mist: FORJ vertelt je precies wat je moet doen, hoe je het doet, hoe zwaar en wanneer het tijd is om bij te sturen.

En verandert je leven, dan verandert FORJ mee: ander doel, andere gym, drukke weken of twee weken weg. Intake opnieuw doen kan altijd, je opgebouwde voortgang blijft staan.

Extra voordelen

• 6 maanden volledige toegang voor één vaste prijs
• Daarna zelf verlengen, alleen als jij dat wilt
• Geen app store nodig, werkt direct in je browser
• Training en voeding in één app, geen losse tools meer
• Uitleg in de app, dus je staat er nooit alleen voor
• Updates met nieuwe functies inbegrepen
• Jouw data blijft van jou, ook je foto's