Structuur, geen schema's
Je leert begrijpen wat werkt voor jóu, niet wat werkt voor iemand anders. Inzicht boven regels.
Structuur is het verschil.
Bolt Online helpt je bouwen aan een leefstijl die werkt, met een online programma, praktische ebooks en professionele tools.
De aanpak
Wat maakt Bolt Online anders?
Geen quick fixes. Wel een duidelijke richting voor mensen die het serieus nemen.
Helder en flexibel
Apps en e-books koop je eenmalig. Voor de cursus en habits kies je doorlopende begeleiding. Altijd transparant, geen verrassingen.
Gemaakt door een coach
Bolt Online is ontwikkeld vanuit jarenlange praktijkervaring met echte klanten. Niet vanuit een theorie.
Voor wie
Is dit iets voor jou?
Bolt Online is niet voor iedereen, en dat is precies de bedoeling.
Wel voor jou als je…
- klaar bent met opnieuw beginnen
- wilt begrijpen wáárom je iets doet, niet alleen hóé
- liever zelfstandig werkt, maar wel met een duidelijk kader
- consistentie belangrijker vindt dan motivatie
Minder geschikt als je…
- iemand zoekt die alles voor je uitstippelt
- snel resultaat verwacht zonder inzet
- alleen gemotiveerd raakt door groepsdruk
Online leefstijlprogramma
12 Weken Lichter
Het volledige programma voor mensen die klaar zijn met opnieuw beginnen.
Twaalf weken structuur in voeding, beweging en mindset. Geen crashdieet, geen strakke schema's, wel een aanpak die past bij jouw leven en blijft werken.
- 6 maanden toegang · daarna verlengen mogelijk
- Begeleide opbouw in 12 weken
- 12 maanden community-toegang
Doorlopende begeleiding
Habit-tracking & coaching
Bouw blijvende gewoontes op, met dagelijkse tracking en persoonlijke begeleiding.
Houd je gewoontes, beweging en voeding eenvoudig bij in de app. Jij ziet je voortgang, je coach denkt met je mee. Perfect als losse, doorlopende begeleiding, of naast het programma.
- Dagelijkse habit-tracking in de app
- Persoonlijke coaching & feedback
- Maandelijks, elke maand opzegbaar
Aanvullende producten
Voor wie meer handvatten wil
Naast het programma heeft Bolt Online een aantal losse producten ontwikkeld, voor wie verdieping zoekt of een specifieke tool nodig heeft.
E-books
Concrete inzichten voor voeding, mindset en dagelijkse structuur. Direct toepasbaar, los te lezen of als verdieping naast een traject.
Bekijk de ebooksApps
Drie apps voor coaches en sporters: TrainBase, HybridRace en BlockFlow. White-label, werken offline, eenmalige aankoop.
Bekijk de apps
Ervaringen
Wat anderen erover zeggen
Twee verhalen van mensen die het programma hebben gevolgd.
Ik had geen motivatie meer, was veel aan het snacken en totaal niet blij met mijn lichaam. Door de hulp kreeg ik weer structuur en leerde ik anders naar eten kijken. Ik voel me fitter en ben al 7 kg kwijt.
Na 3 weken was het tijd om te wegen, ik zag waar ik het voor deed. Ik viel af in gewicht én vet, met behoud van spiermassa. Zoveel had ik niet verwacht.
Waar wil je beginnen?
Kies het product dat past bij wat jij nodig hebt. Van eenmalige apps tot doorlopende begeleiding.
Bekijk alle producten